こんにちは、3年間体調を崩したことのない永田です！
本日は永田の健康管理の秘訣を紹介したいと思います！
私が行っている健康管理は二つ！
まずは、体を鍛えること！
お仕事が終わって帰宅した後は毎日筋トレをすること
週に一回お休みの日はボルダリングに行って体を鍛えることをしています。
ボルダリングは腕だけの力が鍛えられるイメージですが、身体全体を使って登るので腕だけでなく、全身が鍛えられます。
これが、健康管理の一つ目です。
そして、もう一つはよく食べること！
こちらが私の健康管理の秘訣といっても過言ではありません。
わたしが最近、夢中になっている食べ物がこちら↓
そうです。すき家さんの牛丼です！！
メニューはチーズ牛丼のキングサイズ！
とてもおいしい上に、量がすごい！
牛丼のメガサイズの2倍の量です！
これを運動した後に食べるのが私の健康管理の秘訣です！
皆様のお役に立てるように今後も健康管理に気を付けていきたいと思います。
永田
